Jak vyrovnat pH v ústech?
„Dobrý den Pro regulaci ph v ústech, tak aby při čištění zubů hned po jídle nedocházelo vlivem kyselin k porušení zubní skloviny, je možné před vyčištěním doporučit žvýkačku a následně vhodný typ ústní vody ? Dá se tento postup doporučit k omezení rizika že dojde po nějákém čase k poškození zubní skloviny pokud jím či piji kyselé nápoje a zuby je pro mě šikovné si čistit hned po jídle ? Děkuji Vám“
Odpověď odborníka
Dobrý den, pH v ústech snižují kyselé potraviny a při konzumaci kyselých potravin začíná proces demineralizace. Zásadní je tedy omezit konzumaci kyselých potravin a nápojů (například i vody s citronem). Na závěr jídla si můžete dát potravinu bohatou na vápník (mléko, sýry, tuky). Zuby si nikdy nečistěte hned po konzumaci kyselých potravin. Než si půjdete čistit zuby (nejdříve 30 minut po jídle) můžete žvýkat žvýkačky bez cukru. Případně po jídle vypláchnout ústa čistou vodou.
Mgr. Andrea Ivaničová
odbornice na dentální produkty,
redakce Nazuby.cz