Dá se zubní sklovina obnovit? Kdy pomáhá remineralizace a co skutečně funguje
Bílá skvrnka na zubech nemusí být jen drobnou vadou na kráse. Stejně jako u citlivých zubů nebo při častém výskytu zubních kazů může být na vině úbytek minerálů ze zubní skloviny. Zjistěte, jak a proč situaci řešit, abyste zbytečně nepřehlédli první varovné signály.
Co je co?
Než se ponoříme do hloubky, pojďme na rychlou orientaci v termínech. Při demineralizaci dochází ke ztrátě minerálů ze skloviny (vápník, fosfáty). Remineralizace představuje jejich návrat do povrchových vrstev zubu. Když jsou procesy v rovnováze, zůstává sklovina zdravá a odolná.
Každé jídlo spouští malou chemickou reakci
Málokdo to ví, ale zubní sklovina se neumí sama obnovovat jako například kůže. Bakterie v zubním plaku se živí cukry a vytvářejí kyseliny, které oslabují zubní sklovinu, připravují ji o důležité minerály a také snižují pH v ústech. Naopak sliny pomáhají prostředí znovu vyrovnat a podporují remineralizaci.
Co se děje v ústech po jídle
Na povrchu zubu klesá pH přibližně pod hodnotu 5,5, kdy začíná docházet k rozpouštění minerálů ze skloviny. Trvá přibližně 30–60 minut, než sliny kyseliny neutralizují a pH v ústech se vrátí k normálním hodnotám. Proces popisuje tzv. Stephanova křivka.
Zní to dobře, viďte? Tělo zvládá všechno přece samo… Jenomže naše ústní dutina není nastavená na nepřetržitý přísun jídla a nápojů. Sklovina pak nemusí mít dostatek času na obnovu. Je proto na nás, abychom zasáhli včas a poškození se snažili zvrátit:
Příznaky demineralizace na vašich zubech
- bílé (křídové) skvrny na zubech
- citlivost na teplé, studené, sladké, kyselé
- častější výskyt zubního kazu
- případně průsvitnější hrany předních zubů (tzv. průsvitné zuby)
První známky oslabené skloviny bývají nenápadné a zatím nemusí znamenat nevratné poškození. Pozor dejte také při nošení fixních rovnátek, kdy bývá riziko demineralizace vyšší. Sklovinu můžete podpořit třeba se zubními pastami Nordics, které obsahují hydroxyapatit. Tomu se přezdívá tekutá sklovina a pomáhá remineralizovat sklovinu a pečuje o ni.
5 tipů, jak zpevnit zubní sklovinu
Pokud hledáte, jak obnovit zubní sklovinu, zkuste následující:
1. Zubní pasta s fluoridem
Fluorid pomáhá urychlovat ukládání vápníku a fosfátů zpět do oslabených míst na povrchu zubu. Nepůsobí primárně proti bakteriím, jak si mnoho lidí myslí, jeho hlavní úlohou je podpora remineralizace a ochrana skloviny před kyselinami.
Alternativou nebo doplňkem fluoridových past mohou být tzv. bioaktivní materiály jako hydroxyapatit nebo komplexy vápníku a fosfátů. Nebojte, není to žádná věda! 🙂 Hydroxyapatit je minerál, který tvoří přibližně 95 % zubní skloviny a představuje tedy její základní stavební složku. Najdete jej v těchto zubních pastách:
2. Skvělá ústní hygiena
Vyberte správný kartáček (klidně elektrický), účinnou zubní pastu a nezapomínejte na mezizubí, které tvoří zhruba 30 % povrchu zubů. Pomůžou i drobnosti jako škrabka na jazyk nebo jednosvazkový kartáček (na dočištění stoliček ideální).
3. Dopřejte zubům čas na regeneraci
Rozhodující je frekvence, ne množství konzumovaného cukru. Když si dáte po obědě sladkost, zuby vám poděkují daleko víc, než po celodenním popíjení limonády.
Snížená tvorba slin výrazně snižuje obranyschopnost úst. Typicky se tak děje pokud používáte určité typy léků, jste po onkologické léčbě nebo trpíte na xerostomii (suchost úst).
4. Podpořte tvorbu slin
Podpořit tvorbu slin může dostatečný pitný režim (obyčejná voda), omezení alkoholu, kouření, potažmo žvýkání žvýkaček bez cukru (mechanické stimulování slinných žláz).
5. Opatrně na kyselé
Po energetických nebo kyselých nápojích a citrusových plodech se nevyplatí zuby čistit hned. Sklovina je totiž krátkodobě citlivější vůči mechanickému poškození.
Často se ptáte
Je každá bílá skvrna na zubu znakem demineralizace?
Ne. Sice jde o typický příznak počínající demineralizace, ale můžete se s nimi setkat také při vývojových poruchách skloviny (např. fluoróza) nebo po úrazu (typicky mléčných zubů). Rozhodující bývá vzhled, lokalizace a vývoj změny v čase. Nebojte se poradit se zubním lékařem.
Jak rychle vzniká demineralizace?
První ztráta minerálů ze skloviny nastává už během několika minut po konzumaci cukrů. Viditelné změny vznikají většinou až po týdnech nebo měsících opakovaného narušování této rovnováhy. Přeměna počínajícího kazu v kaz pak často trvá měsíce až roky.
Je remineralizace způsob, jak zastavit kaz?
Ano, ale pouze v jeho nejranější fázi. Pokud se kaz projeví jen jako ztráta minerálů nebo bílá skvrna na povrchu zubu, může správná péče jeho další rozvoj zpomalit nebo zastavit. Pokud máte na demineralizaci podezření, neváhejte zubaře oslovit. 🙂
