Zápach z úst a zubní kazy se množí? Možná za to může sucho v ústech
V poslední době vás někdo upozornil na nepříjemný zápach z úst? Nebo máte pocit, že se na vás kazy lepí rychleji než samolepky na stěnu v dětském pokojíčku? Seznamte se, nejspíš jste narazili na hlavního viníka: suchá ústa. Co si teď s nimi počít? Poradíme vám.
O jak časté téma jde
Přibližně každého pátého člověka (22 % světové populace) trápí suchost v ústech, odborně xerostomie – jak už v roce 2018 upozorňovala Americká dentální asociace (ADA).1 Častěji postihuje ženy než muže a její výskyt navíc výrazně roste s věkem.
Víc než polovina lidí nad 90 let uvedla, že je suchost v ústech občas trápí.2
Proč je to tak časté? Nejde ani tak o stárnutí samo o sobě, ale spíš o souběh faktorů – víc léků, víc diagnóz, sušší sliznice a často i dýchání pusou v noci.
Jak poznat, že máte xerostomii
Často se nehlásí jedním velkým příznakem, spíš nenápadnou sadou „drobností“, která se postupně zhoršuje – až začne otravovat každý den.
K čemu potřebujeme sliny?
Denně vyprodukujeme zhruba 0,5–1,5 litru slin. Zvlhčují ústa, pomáhají s polykáním i mluvením a přirozeně samoočišťují dutinu ústní. Zároveň tlumí kyseliny (udržují pH), chrání zuby před kazem, podporují remineralizaci (obnovu) skloviny a díky obsahu imunoglobulinů chrání ústní sliznici před infekcemi. Když slin ubývá, i sliznice se hůř hojí.
- sucho v ústech
- lepivý pocit na patře a jazyku
- neuhasitelný pocit žízně
- sucho v ústech v noci
- sucho v ústech po probuzení
- nepříjemné pálení sliznic
- praskání koutků
- zápach z úst
- potíže s polykáním
- změna chuti
Úlevu při suchých ústech může přinést vhodně zvolená péče. A vy sami máte například se zubními pomůckami BioXtra kladné zkušenosti: „Jsem rád, že je tento sprej na trhu k dostání. Pokud mají lidé problémy se suchostí, částečně jim to pomůže vyřešit jejich problém. Produkt se snadno používá. Doporučil bych ho, protože mi pomáhá.”
Nejčastější příčiny
1. Krátkodobé (akutní)
Krátkodobé příčiny suchých úst obvykle souvisí s dočasnými vlivy, které můžete poměrně rychle odstranit. Zkuste dávat pozor na dostatečný příjem tekutin (2–3 litry denně), vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu, kávy nebo slaných potravin.
Co je xerostomie?
Xerostomie, neboli suchost v ústech / sucho v puse, označuje stav snížené tvorby slin. Dělíme ji na subjektivní („pouhý“ pocit suchosti v ústech) a objektivní (prokazatelně sníženou tvorbu slin).
Dále je mohou vyvolat stresové situace, některé léky, hormonální změny, kouření, úzkost nebo dýchání ústy během nachlazení. Svou roli může hrát i dlouhodobé používání ústní vody s chlorhexidinem, na to pozor. Suchá ústa ale sama často odezní po odstranění spouštěčů nebo po úpravě nevhodných návyků.
2. Dlouhodobé (chronické)
Dlouhodobé příčiny xerostomie souvisí s trvalými zdravotními stavy nebo léčbou – například s užíváním většího množství léků (antidepresiva, antihistaminika…), cukrovkou, radioterapií nebo chemoterapií v oblasti hlavy a krku. Příčinou může být také zánětlivé onemocnění slinných žláz, jako je Sjögrenův syndrom.
Následky suchých úst
Když máte v ústech dlouhodobě málo slin, může to ovlivnit i celkové zdraví. Výrazně se zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a častější bývá také zápach z úst. Bakterie mají totiž v sušším prostředí jednodušší podmínky. Proto je na místě zvýšená stomatologická péče.
Věděli jste, že…?
V příbalových letácích je xerostomie jako vedlejší účinek uvedena u více než 400 běžně předepisovaných i volně prodejných léků. Například u léků na akné, na inkontinenci moči nebo i u běžných přípravků na nachlazení.3
Mohou se objevit také afty, záněty, kandidóza (plísňové infekce), parodontitida i negativní emoční dopady:
nízká sebedůvěra
nejistota v komunikaci
vyhýbání se společnosti
S řešením proto dlouho nečekejte a nebojte se říct si o pomoc nebo radu zkušených odborníků.
Víte, jak nejrychleji (a ideálně o samotě 🙂) zjistit, jestli vám zapáchá z úst? Olízněte si zápěstí a přičichněte.
Kdy a jak léčit suchá ústa
„Pokud příznaky trvají déle než pár dní, je na místě návštěva zubního lékaře, později případně i praktického lékaře, který stav vyšetří a navrhne vhodnou péči,” upozorňuje dentální hygienistka Mgr. Michaela Pospíšilová, DiS.
Pro začátek a rychlejší úlevu ale neuškodí pořídit si spreje a gely na suchá ústa nebo ústní vody bez alkoholu, které nevysušují sliznici.
Pomůže také omezit příjem cukru, používat žvýkačky a pastilky s xylitolem, které přirozeně podporují slinění.
Důležité je zařadit 100% ústní hygienu, podpořenou pomůckami s fluoridy nebo hydroxyapatity, které posilují zubní sklovinu.
Věděli jste, že zubní lékař vám může doporučit i speciální probiotika určená k obnově přirozené mikroflóry v ústech?
Nenechte svá ústa na suchu
Suchá ústa mohou být nenápadná potíž, která dokážou zkazit den i náladu. Dobrá zpráva ale je, že ve většině případů nejste bezmocní. 🙂
Nejčastěji se ptáte
Proč mám sucho v ústech hlavně v noci?
Často za tím stojí dýchání pusou (ucpaný nos, chrápání), suchý vzduch v ložnici nebo večerní medikace. Někdy stav zhoršují i nevhodně zvolené ústní vody k suchým ústům (např. s obsahem alkoholu nebo chlorhexidinu).
Co pomáhá na sucho v puse?
Pravidelné doplňování vody, žvýkačky bez cukru (ideálně s xylitolem) pro stimulaci slinění, omezení kofeinu, alkoholu a tabáku. Dále zvlhčovač vzduchu na noc a speciální pomůcky na suchá ústa. „Výborné jsou například přírodní produkty od Herbadentu (řada XERO),” jak sama doporučuje dentální hygienistka Mgr. Michaela Pospíšilová, DiS.
Co signalizuje sucho v ústech?
Může jít „jen“ o dočasný důsledek stresu nebo dehydratace, ale taky o signál vedlejších účinků léků, cukrovky, Sjögrenovy nemoci nebo následků léčby rakoviny (ozařování). Pokud sucho v ústech přetrvává, je dobré řešit příčinu s odborníkem.
